콜라겐이 뭐길래? 피부와 관절 건강에 중요한 이유[1편]
떨어지는 피부탄력과 팔자주름, 뻣뻣한 무릎 등... 나에게 나타나는 이런 현상들! 혹시 콜라겐이 줄고 있다는 신호 아닐까요? 지금, 내 몸속 콜라겐을 살펴볼 시간입니다. 📌 목차콜라겐이란 무엇인가요?콜라겐 감소는 이렇게 나타납니다1형 vs 2형 콜라겐, 뭐가 다른가요?마무리하며: 내 몸에 집중하는 시간 1. 콜라겐이란 무엇인가요?콜라겐(collagen)은 우리 몸을 구성하는 가장 풍부한 단백질입니다. 피부의 진피층, 관절 연골, 뼈, 근육, 심지어 혈관에도 존재하며, 조직의 탄성과 구조를 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 피부에선 탄력을 유지하고 주름을 방지하며, 관절에선 연골을 보호하고 충격을 흡수하는 쿠션 역할도 하는데요, 문제는 이 콜라겐이 20대 중반 이후부터 해마다 약 1%씩 감소한다는 ..
2025. 4. 20.
