반응형 홈트레이닝1 시간대별 맞춤 운동이 핵심: 셀럽들의 슬로에이징 운동 루틴 완벽 분석<Slow aging-2편> "나이 들어도 건강하고 매력적인 셀럽들의 비결? 매일 실천하는 '시간대별 맞춤 운동'에 비밀이 있습니다." 📌목차 셀럽들이 아침에 하는 '시작의 의식'골든타임을 사수하라 - 시간대별 운동 효율 극대화'액티브 레스팅'으로 몸의 회복력을 높이는 방법실천을 위한 나만의 팁마무리 글참고문헌 지난 번 1편 포스팅, 첫 번째 이야기에서 셀럽들의 슬로에이징 식단 비법을 살펴봤다면, 이번 시간에는 그들의 또 다른 슬로에이징의 비결인 '운동 루틴'에 초점을 맞춰보려고 합니다. 1편 보러가기" data-og-description="오늘 아침에 일어나자마자 거울을 봤는데 어제보다 주름이 더 생긴 것 같아 우울하더라고요. 나이 들어가면서 안티에이징에 대한 고민이 많아지는 요즘인데요. 화장품만 바꿔도 달라질.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
